Hur Motion Kan Förbättra Mental Hälsa
Regelbunden fysisk aktivitet har länge känts ha många fysiska fördelar, allt från vikthantering till hjärt-kärlhälsa. Men nyligen studier har visat att motion även har en djupgående effekt på mental hälsa. Att ägna sig åt fysisk aktivitet frisätter endorfiner, ofta kallade ”må-bra” hormoner,