Objavovanie výhod meditácie zameranej na povedomie
Obozretná meditácia, praktika s koreňmi v starovekých tradíciách, si získala stále väčšiu pozornosť v modernom spoločenstve kvôli jej mnohým výhodám. Pravidelná obozretná meditácia sa ukázala ako spôsob, ako znížiť stres, zlepšiť sústredenie a posilniť celkový pocit pohody. Venovaním času tichému zváženiu a