
Miego svarba išlaikant bendrą sveikatą
Miegas yra pagrindinis žmogaus gyvenimo aspektas, tačiau jis dažnai yra ignoruojamas kalbant apie sveikatą ir gerovę. Kadangi visuomenė tampa vis labiau užimta ir reikalaujanti, pakankamo miego reikšmė negali būti pervertinta. Miegas atlieka svarbų vaidmenį mūsų fizinėje ir psichinėje gerovėje, veikia nuo nuotaikos