
A tudatosság meditáció jótékony hatásainak felfedezése
A tudatosság meditációját elismerték a stressz csökkentésére és a mentális jólét javítására. Sokan világszerte ezt az ősi gyakorlatot választják, hogy megtalálják az életükben a békesség és a tisztaság érzését. Azáltal, hogy a jelen pillanatra összpontosítanak, és megfigyelik a gondolataikat ítélet nélkül, az