تُعَد ركوب الدراجة الكهربائية ليس فقط وسيلة نقل مريحة، بل أيضًا وسيلة رائعة للحفاظ على مستويات صحية متوازنة للسكر في الدم وإدارة الوزن. أظهرت الأبحاث التي قام بها خبراء من جامعة تينيسي في نوكسفيل أن ركوب الدراجة الكهربائية هو نشاط رياضي خفيف التأثير على المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، تبين أن ركوب الدراجة بمساعدة الدواسات يمكن أن يحسن ضغط الدم عن طريق تقليل ضغط الشريان المتوسط.
ما يُثير الاهتمام هو أن راكبي الدراجات الكهربائية يستفيدون من فوائد قلبية وتنفسية مماثلة لتلك التي يتمتع بها راكبو الدراجات التقليديين. أجرت جامعة بريغهام يونغ في ولاية يوتاه دراسة قارنت فيها معدل ضربات القلب لراكبي الدراجات الكهربائية مع تلك لراكبي الدراجات التقليديين ووجدت أن كلا المجموعتين قامتا بتصنيفها في “منطقة معدل ضربات القلب ذات قوة شديدة”. وعلاوة على ذلك، تتطابق الاستهلاك الأقصى للأكسجين لراكبي الدراجات الكهربائية مع تلك لراكبي الدراجات التقليديين.
وفقًا للباحثة جيسيكا بورن في جامعة بريستول، يمكن اعتبار ركوب الدراجة الكهربائية نشاطًا ذات شدة معتدلة إلى قوية مع العديد من الفوائد الصحية. يمكن أن يحسن إنفاق الطاقة، واستيعاب الأكسجين الأقصى، والمعادلات الايضية.
بصرف النظر عن الفوائد الجسدية، يتمتع ركوب الدراجة الكهربائية أيضًا بتأثيرات إيجابية على الصحة العقلية. يشهد الركاب بشكل متواصل تقليلًا في مستويات التوتر وتحسنًا في النوم وزيادة في مستويات السعادة. يساهم إفراز الأندروفينات والسيروتونين أثناء ركوب الدراجة الكهربائية في تحسين المزاج وجودة الحياة العامة.
مثير للاهتمام، أن الأبحاث أظهرت أن راكبي الدراجات الكهربائية يشعرون بالمزيد من الرغبة في ركوب دراجاتهم لمسافات أطول مقارنة بالدراجات التقليدية. توفر الدراجات الكهربائية شعورًا بالحرية بما أنها تجعل الركوب في جميع المناطق وتغطية مسافات أطول بسهولة أكبر.
علاوة على ذلك، توفر الدراجات الكهربائية وسيلة نقل خالية من المخاوف وصديقة للبيئة. إنها تجعل ركوب الدراجات أكثر متعة من خلال تخفيف الجهد المطلوب، خاصةً على المرتفعات. بالإضافة إلى ذلك، قدرتها على حمل أحمال أثقل تجعلها مثالية لأداء المهام اليومية أو نقل الأطفال.
في الختام، توفر ركوب الدراجة الكهربائية مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، سواء كانت جسدية أو عقلية. إنها توفر وسيلة نقل يمكن الوصول إليها وممتعة تشجع على نمط حياة أكثر صحة وتقلل من الانبعاثات الكربونية. لذا، لماذا لا تجرب ركوب الدراجة الكهربائية وتجربة الفوائد بنفسك؟
